Tekalna steza in ohranjanje mišične mase

Ko si mlad, se niti ne zaveš, kako pomembno je v srednjih letih ohranjati mišično maso. Če bi to vedela prej, bi že prej bila bolj pozorna na moje telo. Ko sem sama prišla v srednja leta, pa sem kar hitro videla, da bom morala delati na mišični masi. Kar hitro mi je telo dalo vedeti, da moram gibati in telovaditi, če ne bom imela bolečine in ne bom imela moči. Ker sem v mladosti bila tekačica, sem se kar hitro odločila, da mi bo teklana steza omogočila dnevno gibanje in ohranjane mišic. Seveda sem vedela, da bom morala poskrbeti še za zgornji del telesa. Tako sem še posebej začela izvajati vaje za roke. 

Najprej sem hotela teči v naravi, vendar sem kar hitro videla, da to ne bo izvedljivo. Namreč živela sem v mestu in tako mi je vzelo preveč časa, če sem hotela vsak dan teči v naravi. Rešitev je bila tekalna steza. Moram priznati, da sem jo kupila s težavo, kajti še vedno sem se bala, da jo bom kupila, potem pa je ne bom uporabljala. Kajti ne bi bila edina, velikim se to zgodi. Sama pa sem se po drugi strani poznala, kako zelo imam rada tek. Tako sem se kar hitro odločila, da mi bo tekalna steza prišla prav. Še dobro, da sem imela veliko dnevno sobo. Tako sem jo postavila pred televizijo in moj tek se je začel. Kako sem uživala v teku, kajti celo otroštvo sem tekmovala in trenirala tek. Kot da se je moje telo spomnilo in spet sem uživala in imela iste občutke, kot v mladosti. Sedaj sem bolj mirna, ker vem, da redno skrbim za svoje gibanje. Našla pa sem idealno rešitev, ker je tek res v mojem srcu na posebnem mestu. 

Tekalna steza pa mi omogoča, da lahko tečem vsak dan. …